СЕРЕБРЯНОЕ ПЕРО

Что сделать прямо сейчас для стройности и здоровья

Можно ли сделать что-то для похудения, здоровья и красоты прямо сейчас, а не в перспективе? Да, можно! Я предлагаю 17 шагов, хотя на самом деле их значительно больше.

сон для похудения и здоровья

  1. Хорошо выспаться. Наверняка вы слышали о гормоне роста, который регенерирует и восстановливает клетки и органы организма, пока вы спите. И использует для этого энергию, получаемую от сжигания жировых клеток. То есть, вы спите, а жир тает... 
  2. Купить новые кроссовки или кеды 
  3. Научиться танцевать (танец - любой, почему бы и не брейк-данс)
  4. Прогуляться в парке, сквере, роще, лесу
  5. Научиться гребле на байдарках и каноэ (хотя бы покататься на водном велосипеде)
  6. Завести собаку  и выгуливать ее (лучше шуструю и подвижную)
  7. Подписаться на обновления этого блога (хуже точно не будет)
  8. Поиграть в волейбол во дворе, в парке или на пляже
  9. Поиграть в бадминтон во дворе, в парке или на пляже 
  10. Покататься на велосипеде
  11. Покататься на роликах 
  12. Научиться чему-то новому (как насчет серфинга, дайвинга или паркура?)
  13. Пойти в поход с картой, компасом, рюкзаком
  14. Пойти на рыбалку с удочкой 
  15. Купить блендер и приготовить зеленый коктейль (там столько витаминов!)
  16. Если, несмотря на совет из пункта №1, вы не выспались, не считать это глобальной катастрофой. В следующий раз лечь пораньше. А еще - купить хороший кофе, и сварить себе чашечку. 
  17. Освоить инструмент, который точно повысит ваш уровень счастья, энергии, уверенности, душевного равновесия . Медитацию. Или другую энергетическую практику, например Око возрождения.  

практики для похудения медитации для похудения практики для похудения



Оставайтесь сильными и стройными. Ваша Людмила Емельянова (SantushAveiro)

Хотите получить полезные бесплатные материалы:

⇒ 5 причин отказаться от соли и стать стройнее
 


и раньше всех узнавать обо всех обновлениях этого блога?  

Узнали что-то новое и полезное? Поделитесь, пожалуйста.

Комментариев нет:

Отправить комментарий