СЕРЕБРЯНОЕ ПЕРО

А вам пора вернуться к заводским настройкам?

Снова пришла весна. Снова тепло и иногда даже солнечно. И снова в воздухе витают вирусы эпидемии похудения. Помните, я говорила о нескольких волнах всеобщего похудения 
Похоже, первая волна уже нахлынула...

В такое время, когда все окружающие говорят о похудении, лишних килограммах и лучших диетах, а реклама, журналы, блоги, и прочие СМИ пестрят предложениями новейших сенсационных способов и средств, благодаря которым вы гарантированно получите красивую и сексуальную фигуру к пляжному сезону, становится очевидно, что не все желающие похудеть одинаковы.

как похудеть к пляжному сезону

Условно их можно разделить на 3 группы

1. Внезапное прозрение
Представьте себе: человек несколько десятилетий (практически всю свою предыдущую жизнь) жил с лишним весом, и никаких действий по этому поводу не предпринимал. И вдруг... 
Решил похудеть, поддавшись веяниям моды или рекламы. Порывшись в памяти и погуглив в интернете, человек останавливается на "проверенных временем" и "самых надежных" принципах похудения. Уверена, всем они знакомы:
  • Не есть после 18:00 (или на ночь)
  • Есть часто маленькими порциями
  • Есть все в меру   
Поскольку внезапно прозревшие этими принципами никогда раньше не пользовались, им кажется, что они открыли для себя сенсационный и инновационный способ похудения. Сначала они удивляются, почему все полные люди до сих пор не пользуются этими знаниями. А затем - начинают всем рассказывать, как это здорово, просто и легко - похудеть. 

2. Дежавю
Представители этой группы худеют регулярно. Точнее - периодически. Каждый год покупают годовой абонемент в фитнес клуб. И "садятся" на супер-мега-экстра-эффективную диету, на которой можно похудеть мгновенно, и придерживаться её можно всю жизнь...  Но пользуются абонементом максимум пару месяцев. А на диете "сидят" и того меньше.

Они с видом экспертов говорят о типах тренажеров и упражнений. Смотрят на тебя, как на дебила, если ты осмелишься спросить, почему бегать нужно на тренажере, а не в парке. И знают все о таких "полезных и вкусных" продуктах, как отруби и кефир

3. Вечный бой
В эту группу входят самые стойкие бойцы. Которые ведут настоящую войну с жиром. Всегда. Постоянно. Всю свою жизнь. 

Они улыбаются сквозь зубы, когда внезапно прозревшие начинают рассказывать им, как легко похудеть, если кушать 5-6 раз в день...

Они затыкают уши, когда в очередной раз слышат разговоры о том, что нужно просто посидеть на обезжиренном кефире. И о том, как полезны и вкусны отруби...

Они ведь сражаются с лишним весом всегда. И большинство этих способов испытано ими на себе еще в 9 классе...

Почему чаще всего не срабатывают ни новые и сенсационные, ни проверенные временем и традиционные методики похудения?

Точно так же, как ваш компьютер, телефон, или любой другой гаджет, человек приходит в жизнь с определенными заводскими настройками

Компьютер запрограммирован на определенные условия работы и определенное программное обеспечение. А опции ваших заводских настроек подразумевают, чтобы вы ели только подходящие продукты, испытывали необходимые физические нагрузки, перезаряжались и восстанавливались в течение определенного периода времени при помощи сна и отдыха, предотвращали стрессы... 

Возможно вы спросите:
-Разве сон или стресс как-то связаны с похудением?

Конечно! А еще с похудением связаны свежий воздух, солнечный свет, хороший секс, игры и развлечения, общение с любимыми и друзьями (особенно в реале, а не в соцсетях)...

У вас есть основные рабочие параметры. Некоторые параметры можно изменять ненадолго. Но в целом эти заводские настройки тщательно подобраны, отточены и протестированы на многих предшествующих поколениях людей.

Что происходит, если вы начнете  работать за пределами ваших проектных спецификаций? 
  • Если вы едите продукты, которые не можете переварить 
  • Если вы мало двигаетесь или не двигаетесь совсем
  • Если вы не высыпаетесь 
  • Если вы ведете ночной образ жизни 
  • Если в интернете вы проводите больше времени, чем в реальном мире
  • Если откладываете страстный секс до лучших времен

Конечно, при таких нарушениях нормального  режима работы, на гарантийное обслуживание рассчитывать не приходится.

Наверняка вам известно, что происходит при запуске нескольких программ в системе. Особенно если некоторые из них устаревшие или содержат ошибку. Программы "конфликтуют" между собой, а система работает очень медленно. Или прекращает работать.
С вашей личной системой все происходит так же. Если ошибочная программа только одна - избежать конфликта легко. Нужно просто удалить эту программу. 

А если ваша программа питания конфликтует с вашей программой сна. А программа сна конфликтует с программой движения. Антистрессовая программа конфликтует с программами сна, питания, и движения... 

Понятно, что система будет перегружена, и сможет работать только очень медленно и нестабильно. Совсем не так, как могла бы. 

Что делать?
Ваша стройность и ваше здоровье не только связаны между собой, но и зависят от многих факторов:
  • Правильное питание
  • Движение и тренировки
  • Сон и отдых
  • Личностный рост
  • Преодоление стресса
  • Общение с близкими
  • Гармония с природой
  • Положительные эмоции
И когда вы это понимаете, вас подстерегает очень серьезная ошибка. 

Все и сразу
Очень многие люди принимают решение изменить свою жизнь сразу по всем направлениям. Начать правильно питаться, бегать по утрам, ложиться спать не позднее 22:00, пройти какой-нибудь тренинг, все выходные проводить за городом с друзьями и близкими, медитировать каждый день не менее 15 минут...

Как ни печально, эти планы практически никогда не исполняются
Друзья абсолютно не понимают, для чего ехать за город без пива (конфликт с вашими принципами здорового питания). Когда будильник будит вас на пробежку, вы просто физически не в состоянии открыть глаза (конфликт с принципами движения). И именно тогда, когда вы решили отойти ко сну в 22:00, ваш ребенок вспоминает, что он не сделал домашнее задание по географии, а без вас у него не получится... 

Чтобы не допускать этой ошибки, существует простое правило.

Начните чего-то одного
Не хватайтесь за все сразу. Заменяйте одну вредную привычку одной полезной, затем другую и т. д.  

Начать можно с чего угодно. Но лучше всего начинать с правильного питания, так как именно правильное питание имеет самое важное значение для вашей стройности и здоровья. Если вы правильно питаетесь, на вашу стройность будут работать любые виды физических упражнений, вам будет легче перейти к режиму полноценного сна, у вас улучшится не только общее состояние, но и настроение...

Внимание! Когда я говорю о правильном питании я не имею в виду эти и подобные ложные убеждения:
  • Не есть после 18:00
  • Есть все "в меру"
  • Есть часто и мало
  • Не жрать
  • Посидеть на кефирчике
Это не работает! Проверено неоднократно! Если вы хотите узнать, что работает, и что я считаю правильным питанием, которое позволит вам просто похудеть, переходите по ссылке
http://santushaveiro.justclick.ru/easy_slim  и забирайте бесплатные материалы. 

Оставайтесь сильными и стройными. Ваша Людмила Емельянова (SantushAveiro)

Хотите получить полезные бесплатные материалы:

⇒ 5 причин отказаться от соли и стать стройнее
 


и раньше всех узнавать обо всех обновлениях этого блога?  

Узнали что-то новое и полезное? Поделитесь, пожалуйста.



Сейчас в Facebook

Комментариев нет:

Отправить комментарий