СЕРЕБРЯНОЕ ПЕРО


4 НЕДЕЛИ. Программа стройности и здоровья Пятница для гурмана. Рецепты Что не дает вам сводить мужчин с ума богиня секса, оргазм и ведро откровенности 9 ОШИБОК ОДИНОЧЕСТВА

Йога для бабушки

Был солнечный летний день. Ну, практически солнечный.


Сидя на скамейке на детской площадке, я наблюдала, как моя маленькая внучка играла в огромном рыцарском замке, возвышающемся  над площадкой.

Поверьте, замок действительно огромен и великолепен. Это сооружение оборудовано множеством лесенок, горок, переходов, по которым с криками и хохотом носились моя внучка и еще один мальчик. Но вскоре мальчика позвала его бабушка и они ушли с площадки...

Тут же из замка вышла внучка с мрачным лицом. Она сказала:
- Бабуя! Пошли играть в замок! - и решительно потянула меня за руку навстречу моей погибели.

Конечно, я предложила малышке покачаться на качелях, покружиться на карусели, но она была настроена решительно и хотела только в замок. Не могла же я разочаровать мою крошку. Поэтому я неохотно согласилась и последовала за ней в замок.

Так сложилось, что я не была в декретном отпуске со своей дочкой. Поэтому я "добираю" упущенные ощущения и обычно с удовольствием играю с внучкой. Но... арки и проходы в этом замке абсолютно не были предназначены для взрослого человека. Мне пришлось гоняться за очень подвижным ребенком согнувшись или (местами) на четвереньках. Мне попался только один балкончик, где я могла стоять прямо, растирая свою нижнюю часть спины.

Моя внучка еще маленькая, поэтому она спокойно носилась по всем переходам и лесенкам. А мне приходилось отчаянно пытаться идти в ногу со временем.

3 метода для расслабления мышц шейно-воротниковой зоны

ГОСТЬ БЛОГА АЛЕКСАНДРА БОНИНА
Когда мы говорим о шейном остеохондрозе, то представляем головную боль, головокружение, ограничение подвижности в шее в ту или иную сторону, ощущение напряжения и тяжести в затылке и по задней поверхности шеи.

К таким симптомам приводит множество причин. На них я не хочу останавливаться, так как больше хочу уделить внимание именно самому восстановлению в такой ситуации. 

Что происходит в это время с мышцами шеи и воротниковой зоны, когда есть те или иные симптомы? Часто их баланс нарушен до предела. 


Одни мышцы, более глубокие, а также передней поверхности шеи, более ослаблены, а мышцы поверхностные с задней стороны шеи часто постоянно напряжены. Все эти целевые мышцы нуждаются в нормальном кровообращении, в восстановлении их эластичности, тонуса и подвижности, чего так не хватает по жизни у тех людей, у кого уже определен шейный остеохондроз.

5 маркеров возраста женщины

И ПОДСКАЗКА, КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Как часто мы, женщины, льстим себе, считая, что выглядим моложе своих сверстниц.

Увы, в 9 случаях из 10 это далеко от истины. Совершенно незнакомые люди могут почти безошибочно “вычислить” наш возраст, возможно, ошибившись всего на 2-3 года — по особым маркерам-предателям.

Дело в том, что 90% информации о человеке мы получаем бессознательно анализируя его лицо, мимику, уверенный (или не очень) контакт глаз. Остальные 10% мы добираем бессознательным анализом голоса и движений тела.


Итак, что это за маркеры, которые выдают наш возраст?

Носогубные складки
Отдавали ли вы себе отчет, что это — самый значимый маркер возраста на женском лице?
Носогубные складки у женщин становятся чуть резче, начиная уже с 25-летнего возраста. Поэтому чем раньше начнется работа по их коррекции — тем моложе и сногсшибательнее будет выглядеть женщина.